Warning: mktime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Asia/Bangkok' for 'ICT/7.0/no DST' instead in /var/www/vhosts/the-arokaya.com/httpdocs/web5/libraries/joomla/utilities/date.php on line 117
Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Asia/Bangkok' for 'ICT/7.0/no DST' instead in /var/www/vhosts/the-arokaya.com/httpdocs/web5/libraries/joomla/utilities/date.php on line 249
Warning: strftime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Asia/Bangkok' for 'ICT/7.0/no DST' instead in /var/www/vhosts/the-arokaya.com/httpdocs/web5/libraries/joomla/utilities/date.php on line 250
30 April 2010
| กินดีอยู่ดี กับ กระดูกทับเส้น ::ตั้งตัว ส.ค. 51 |
|
คุณพิเชษฐ์ อายุราว 48 ปี เป็นนักบริหาร ไม่ได้ทำงานแบกหามอะไร วันๆ ก็แค่เดินทางนั่งรถไปสั่งงานตามออฟฟิศต่างๆ มีอาการปวดต้นคอ สบักซ้าย หมอบอกว่าหมอนรองกระดูกคอเสื่อม ตามผลการเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ (MRI) ข้อที่ 3-4-5 ได้ผ่าตัดไปแล้วเมื่อต้นปี ระยะเวลาก็ 6 เดือนกว่าแล้ว ตอนผ่าใหม่ๆ ก็ดี แต่ตอนนี้อาการดังกล่าวมันกลับมาใหม่ โดยเฉพาะตอนบ่าย เย็น จะตึงแข็งมาก ขยับคอไม่ค่อยจะได้ พอได้นอนก็ดีขึ้นบ้าง เช้าๆ ไม่ค่อยเท่าไหร่
กลับไปหาหมอ หมอ ก็ว่ากระดูกเสื่อม 3 ข้อ แต่ผ่าข้อเดียว ก็ยังเสื่อมอยู่อีก 2 ข้อ หมอบางท่านแนะให้ผ่าอีก 2 ข้อ แต่บางท่านบอกไม่ควรผ่า กลัวคอจะแข็งเกินไป ตัวคนป่วยก็ไม่รู้จะทำอย่างไรดี ได้แต่กินยาแก้ปวดบรรเทาอาการ
เมื่อได้กดนวดตรวจสอบดูแล้ว กล้ามเนื้อเส้นเอ็นแข็งตึงไปทั้งตัว หลังแข็ง ไหล่คอแข็ง เมื่อได้นวดสักพัก อาการตึง ปวดก็จะคลายลง แต่ดีได้ไม่ถึงวันก็เป็นใหม่
เจ้าตัวคิดว่าที่กระดูกคอเสื่อมนั้น คงเนื่องมาจากเล่นกอล์ฟ ที่ต้องบิดหันตัว หันคอ บ่อยๆ หรือยืนจรดไม้กอล์ฟตีลูกนานๆ เมื่อได้ซักประวัติการดำเนินชีวิต การกินการอยู่ประกอบกับ ตรวจดูอาการทั่วไปแล้ว คิดว่าน่าจะเกิดมากจาการย่อยที่ไม่ดี กับการขาดน้ำ
|
อาหารมื้อเช้าของคุณพิเชษฐ์นั้นถือว่ากินดีมากเลย ทั้งภรรยา และแม่ยาย แม่บ้าน ช่วยกันปฏิบัติดูแลอย่างยอดเยี่ยม ไม่มีบกพร่อง มันก็น่าจะดีตามความเห็นของคนทั่วไป
เริ่มต้น ด้วยน้ำ 1 แก้ว โปรตีนชงอีก 1 แก้ว น้ำส้มคั้น 1 แก้ว ข้าวต้ม ขนมปัง ตามด้วยกาแฟ แล้วน้ำอีก 1 แก้ว เรียกว่าของดีทั้งนั้น
“ทำไมคุณต้องกินถึงขนาดนั้น ท้องรับเข้าไปได้อย่างไร แล้วมันจะย่อยอีท่าไหนอาหารที่กินเข้าไปนะ กลางวันยังไม่ย่อย ก็ต้องกินเข้าไปใหม่อีก น้ำก็เยอะตามเคยอีก ท้องก็ต้องอืดทั้งวันทั้งคืน ลมเข้าไปในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นก็แข็งตึง แถมดื่มน้ำครั้งละ 1-2 แก้ว น้ำก็ไปหมด ลำไส้ดูดซึมไว้ไม่ทัน ร่างกายก็ต้องขาดน้ำ เส้นเอ็นก็ต้องแข็งตึงเข้าใหญ่” ผมว่าซะยาวเลย
“ไหวไม่ไหว ก็ต้องกินครับ แม่ยายอุตส่าห์ตื่นแต่เช้าขึ้นมาคั้นน้ำส้มใหม่ๆสดๆ เอามาตั้งไว้บนโต๊ะแต่เช้า จะไม่กินได้อย่างไร เกรงใจครับ อีกอย่างกลัวจะโกรธ ถ้าโกรธขึ้นมาก็กลัวจะยุ่งกันใหญ่ พาลเอาลูกสาวกลับไป ผมก็แย่ซิ แล้วภรรยาที่แสนดีก็ทำข้าวต้ม ข้าวหอมๆ กับข้าวอร่อยๆ แล้วยังชงโปรตีนชั้นยอดที่เขาขายกันแพงๆ มาให้กินอีก ไม่กินได้อย่างไร เขาคอยนั่งคุมอยู่ด้วย ขืนหลีกเลี่ยง มีเรื่องแน่” ชายหนุ่มว่าให้ฟัง
ก็น่าเห็นใจเขานะ เราเองก็มีประสบการณ์อย่างนี้เหมือนกัน ว่าไปแล้วก็คงไม่อยากมีเรื่องนั่นแหละ ตามที่เขาว่าก็ถูก ในเมื่ออาหารเช้า และมีสารพัดน้ำที่ใส่เข้าไป อาหารไม่ย่อยแน่ เพราะน้ำเข้าไปดับไฟย่อยอาหาร ทำลายน้ำย่อย น้ำดีหมด เมื่ออาหารที่กินไม่ย่อยก็หมักเกิดแก๊ส แก๊สเข้าไปอัดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ขึ้นคอ ขึ้นบ่า ศีรษะ หลัง ก็พากันแข็งตึงเหมือนลูกโป่งที่ถูกอัดลมเข้าไปนั่นแหละ แถมเวลาดื่มน้ำก็ดื่มทีละแก้วสองแก้ว แล้วก็ปัสสาวะออกหมด ลำไส้ดูดซึมไว้ไม่ทัน ก็ยิ่งแห้ง แข็งตึงไปกันใหญ่
คลายลงเลือดลมปกติไหลเวียนได้บ้าง อาการปวดก็ดีขึ้นชั่วขณะ สักพักแก๊สก็เข้าไปอัดใหม่ ก็ต้องแข็งตึง ปวดอีก เพราะต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคยังไม่ได้รับการแก้ไข
ต้องแก้ไขระบบย่อยให้ดี กินอาหารแล้วอย่ากินน้ำเยอะนัก มันย่อยไม่ได้ น้ำไม่ได้ช่วยย่อย ไฟถึงจะช่วยย่อย โบราณเราบอกมาตั้งนมนานแล้ว พากันหลงลืมกันไปหมด ทำให้นึกถึงพระคุณเจ้าหลายรูปที่เป็นที่เคารพศรัทธามีญาติโยมคอยดูแลเอาใจใส่อย่างดี ได้เข้าบำบัดอาการกระดูกทับเส้นหลายรูป เวลาท่านฉันอาหารที่ญาติโยมนำมาถวาย พระท่านก็เล่าให้ฟังว่าท่านก็เกรงใจโยม โยมแต่ละท่าน ก็นำอาหารมาถวายหลายอย่างแตกต่างกันไป และก็มีน้ำหลายชนิด น้ำอัดลม น้ำผลใม้ เครื่องดื่มชูกำลังหลายยี่ห้อ ผลไม้ปอกเตรียมไว้อย่างสวยงามอีกหลายชนิด ขนมหวานก็ยังมีอีก น่าฉันทั้งนั้น หรือไม่พระท่านฉันแล้วก็มองมาที่โยมนั่งดูอยู่ ท่านก็ต้องพยามฉันทุกอย่างให้เสมอภาคกัน จะฉันอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็เกรงใจของโยมท่านอื่น ตกลงฉันก็ต้องเต็มที่ หลากหลาย จะได้ทั่วหน้ากัน แล้วท่านก็จุกแน่นท้อง ลมเต็มท้อง ถ่ายไม่ออก แล้วก็ป่วย
พระที่ฉันมื้อเดียวก็มีปัญหา ท่านจะฉันเยอะ เต็มที่เผื่อมื้ออื่นด้วย
ทั้งของหวาน ผลไม้ น้ำผลไม้ ตามๆ กัน น้ำใส่น้ำแข็งเย็นๆ ใส่น้ำอัดลม น้ำผลไม้ด้วย แล้วอาหารก็ไม่ย่อย แล้วท่านก็ไม่ค่อยได้ออกกำลัง หรือทำให้กระเพาะลำไส้เคลื่อนไหวช่วยย่อย อาหารก็ไม่ย่อย ท่านก็ป่วยแน่นอน ลมอัดตะโพก อัดหลังกลายเป็นกระดูกทับเส้นตามที่เขาว่ากันมากมาย เหตุที่เกิดก็เพราะอาหารการกินทั้งนั้น |
 |
คุณประดิษฐา เป็นอีกท่านหนึ่งที่หมอเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์แล้ว บอกว่ากระดูกแถวเอวเสื่อม ทำให้ปวดตะโพก ร้าวถึงขา แขนก็ชา ทำกายภาพ แล้วอาการปวดดีขึ้น แต่อาการชาที่แขนยังไม่ดี หมอก็ให้กินยาบำรุงประสาท กินมาหลายเดือนก็ไม่หายชา จึงได้ลองมาหาหมอนวดดูบ้าง
เมื่อได้นวดเท้าแล้วมานวดกดจุดตรวจสอบดู กล้ามเนื้อเส้นเอ็นแข็ง หลังด้านซ้ายที่ตะโพกปวดและแขนชา กดแล้วจะเจ็บตลอดแนว แถวตะโพก สบักเวลาโดนกดจะเจ็บมาก เมื่อกดนวดสักพัก อาการชาก็ดีขึ้น ก็บอกกับคนไข้ว่าเกิดจากเลือดลมที่เดินไม่สะดวกแน่ เพราะได้นวด ได้เอาค้อนยางเคาะแล้วอาการก็ดีขึ้น ไม่ได้เกี่ยวกับกระดูกที่เสื่อมแน่ ซึ่งที่เป็นสาเหตุก็คืออาหารไม่ย่อยตามเคย แล้วก็ดื่มน้ำน้อยมาก จนเส้นเอ็นแข็งตึง จึงขอให้เธอหาที่นวด นวดหลายๆ ครั้งหน่อยช่วงนี้ เพื่อให้เส้นเอ็นกล้ามเนื้อยืด คลายของเสียออก จะได้ไม่ตึงไม่แข็งเลือดลมปกติ ก็จะได้ไหลเวียนสะดวก ไม่ต้องปวดเมื่อยหรือชาอีก
ตัวอย่างอีกท่านเป็นคุณอำไพ สุภาพสตรีอีกท่าน เป็นกระดูกทับเส้น และกระดูกสันหลังแอ่นผิดรูป ตรวจมา 2 โรงพยาบาล และได้เอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ (MRI) มาเรียบร้อยแล้ว ตอนนี้กินยา ทำกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลบ้าง ทำเองที่บ้านบ้าง เพราะโรงพยายาลอยู่ไกล เดินทางไม่ไหวเสียเวลามาก งานการไม่ได้ทำ กลัวเจ้านายไล่ออกเสียก่อน กลัวอดตายมากกว่ากระดูกทับเส้น
เธอมีอาการปวดเอว บริเวณใต้บั้นเอวซ้าย ชาและปวดถึงน่อง บางวันปวดปลังเท้า ปลายเท้าด้วย ทำงานฝ่ายขาย คุยโทรศัพย์ทั้งวัน ไม่ต้องยกหรือแบกของอะไร จะแบกก็แต่หูโทรศัพย์เสียเป็นส่วนใหญ่ ลองเอาค้อนยางเคาะดูตามแนวหลัง ช่วงเอวถึงตะโพก เคาะแล้วเหมือนตีกลอง ดังบ๊องๆ เธอจะรู้สึกเจ็บและปวดมากเวลาเคาะ นั่นแสดงว่าลมอัดอยู่เต็มตะโพก ก็ต้องทำให้ปวดไปทั้งหลังและขา เพราะเลือดลมไหลเวียนไม่ได้ เคาะไล่ลมสักพัก ให้เธอลองเดินขยับ บิดตัวดู เธอก็ว่าอาการดีขึ้น
จึงได้ให้ยาคลายเส้น สมุนไพรช่วยย่อย น้ำเอ็นไซม์ไปกิน เพื่อให้การย่อยได้ดีจะได้ไม่มีลม และเมื่อมีลมอยู่แล้วก้ถ่ายลมออก และขอให้มานวดติดต่อกันสัก 4-5 ครั้งภายใน 2 อาทิตย์ เพื่อเป็นการปรับสมดุล และไล่ของเสียออก ของดีๆ จะได้เข้าไปแทนที่ได้ อาการปวดก็จะดีขึ้น พร้อมกับให้ปรับพฤติกรรมในการกินเสียใหม่ เพราะเธอกินข้าวแล้วตามด้วยน้ำและนมหรือน้ำเต้าหู้อีก 1 กล่อง หรือไม่ก็น้ำผลไม้ อาหารก็ไม่ต้องย่อยซักมื้อ ลมก็เลยเต็มตัว ก็ต้องปวดเมื่อย ชา ด้วยประการนี้แล ไม่ได้เป็นเป็นเหตุมาจากกระดูกทับเส้น หรือกระดูกสันหลังคดแน่นอน
|
|
